Les bienfaits de la danse de salon

La danse de salon, ce n’est pas ringard ! C’est une activité très complète. Tout votre corps en profite : votre cœur, vos os, vos muscles et votre cerveau ! Santé, bien-être et moral sont au rendez-vous ! Voilà les arguments pour vous convaincre !

LE MEILLEUR des sports est la danse
Elle développe la grâce - l'élégance - la mémoire - les propriétés physiques mentales et intellectuelles
c'est le seul sport universel à accroitre tant de qualités

Un sport d'endurance bon pour le coeur 

Un sport d’endurance se définit comme une activité prolongée d’intensité moyenne sollicitant le cœur grâce à la mobilisation d’une importante masse musculaire, particulièrement les jambes ! La danse de salon répond à tous ces critères. Les séances durent souvent au moins une heure. Parfois, on va au « thé dansant » pour toute l’après-midi ! Sur ce fond d’activité continue, certains morceaux de musique ont un rythme plus rapide et provoquent un léger essoufflement. La danse de salon se transforme en un véritable entraînement fractionné ! Heureusement, les « pauses réhydratation » au bar permettent de récupérer. Les membres inférieurs mais aussi supérieurs ainsi que le buste travaillent. La consommation d’oxygène s’accroît et le cœur est incontestablement mis à contribution… comme en natation, en elliptique ou en ski de fond !